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Est-il sécuritaire de boire des sodas contenant de la caféine quand je suis enceinte?

Est-il sécuritaire de boire des sodas contenant de la caféine quand je suis enceinte?


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Une boisson gazeuse occasionnelle n'est pas susceptible de vous faire du mal. Mais la recherche a soulevé des inquiétudes quant à la consommation quotidienne de soda pendant la grossesse, qu'il soit caféiné ou non.

Certaines recherches suggèrent que boire plus d'une boisson sucrée ou artificiellement sucrée par jour pendant la grossesse pourrait augmenter le risque de naissance prématurée. Ces résultats ne sont pas définitifs, mais pour être prudent, vous voudrez peut-être limiter la quantité de soda que vous buvez.

En outre, l'American College of Obstetricians and Gynecologists recommande de limiter la caféine pendant la grossesse à 200 milligrammes (mg) par jour. Une boisson gazeuse typique contient 35 à 55 mg de caféine. Vous voudrez prendre en compte d'autres sources de caféine dans votre alimentation (café, thé, chocolat, boissons énergisantes) et vous limiter en conséquence.

Consultez notre tableau indiquant la quantité de caféine dans les aliments et les boissons courants.

C'est une bonne idée de boire beaucoup d'eau pendant la grossesse. Le lait et les jus de fruits à 100% sont également de bons choix pour l'hydratation et la nutrition.


Voir la vidéo: Expérience: Mélanger du Coca et du Lait! (Octobre 2022).

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