Quelle est la meilleure façon de sortir du lit quand je suis enceinte?

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Sortir du lit devient plus difficile une fois que votre ventre commence à gonfler au cours de votre deuxième ou troisième trimestre.

Vous pouvez le gérer en faisant ce qui est le plus confortable et vous laisse sur vos pieds. Une technique consiste à commencer de votre côté, à glisser vos jambes vers le sol et à utiliser vos bras pour vous mettre en position assise. Ensuite, placez-vous au bord du lit et levez-vous.

Prenez votre temps pour vous lever et n'oubliez pas que votre centre de gravité a changé. Évitez les mouvements brusques qui pourraient vous faire perdre l'équilibre ou aggraver les maux de dos que vous pourriez ressentir.

N'hésitez pas à demander à votre partenaire de vous aider à vous lever et à vous lever du lit et à trouver une position de sommeil confortable.