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Est-il sécuritaire de manger beaucoup d'aliments salés pendant la grossesse?

Est-il sécuritaire de manger beaucoup d'aliments salés pendant la grossesse?

Vous n'avez probablement pas à vous soucier de la salière, sauf si vous souffrez d'hypertension artérielle.

Les experts médicaux avaient l'habitude de suggérer de limiter le sel (chlorure de sodium) pendant la grossesse, car ils pensaient que cela contribuait à la rétention d'eau et aux ballonnements. Maintenant, la plupart pensent qu'une certaine augmentation des fluides corporels est nécessaire et normale pendant la grossesse. En fait, une quantité modérée de sodium est utile car elle peut aider à maintenir des niveaux de liquide adéquats.

Bien sûr, c'est une bonne idée de minimiser les aliments moins nutritifs, comme de nombreux fast-foods, qui ont tendance à être riches en sel. Que vous soyez enceinte ou non, la quantité maximale recommandée de sodium est de 2300 milligrammes par jour.

Apprendre encore plus:

Découvrez ce qui est sûr à manger pendant la grossesse (et ce qui ne l'est pas).


Voir la vidéo: Enceinte: Comment bien salimenter? La Maison des Maternelles (Janvier 2022).

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